Návod na prežitie pre muža – Igor Bukovský

Táto kniha je niečo ako švajčiarsky nožík pre mužské zdravie – malý, praktický, a občas s funkciami, o ktorých ani netušíš, že ich potrebuješ, ale veľmi ich potrebuješ.

Igor Bukovský tu prezrádza, ako zvládnuť všetko od športu cez stravu až po stres bez toho, aby sa muž premenil na nervózneho medveďa v džungli moderného života. Dozvieš sa, čo jesť, čo nejesť, prečo je pohyb dôležitý, prečo sa tváriť, že „nič mi nie je“, nie je najlepší životný plán, a hlavne – ako prežiť tak, aby si sa cítil dobre vo vlastnom tele aj hlave.

Obálka s nožom a pomarančom celkom presne vystihuje obsah:

trochu techniky, trochu vitamínu, a veľa snahy nezblázniť sa. 😄

Kniha je ideálna pre mužov, ktorí chcú byť zdravší… a pre ženy, ktoré to chcú konečne dostať do ich hlavy elegantnejšie ako vetou:

„Mohol by si sa o seba už konečne začať starať?“