Pohyb ako liek – Kate Sheehyová

Kniha, ktorá ti pripomenie, že telo je najlepší lekár, ak mu dáš šancu hýbať sa.

Kate Sheehyová v nej ukazuje, ako správny a vedomý pohyb dokáže obnoviť pružnosť, zlepšiť držanie tela a pomôcť predchádzať zraneniam.

Jednoduché cvičenia, jasné vysvetlenia a praktické rady robia z tejto príručky sprievodcu pre každého – bez ohľadu na vek či kondíciu.

Nejde o športové výkony, ale o návrat k prirodzenej sile tela a pokoju mysle.

Pre všetkých, ktorí chcú objaviť, že liek niekedy netreba hľadať v lekárni, ale v pohybe. 🧘‍♂️💪